Tips Mengatasi Rasa Malas Belajar

Hai kali ini saya akan membahas mengenai rasa malas dalam belajar. Malas adalah kondisi diri yang tidak bergairah dalam menjalankan sesuatu. Rasa malas adalah penyakit paling mengerikan yang dapat menghambat kesuksesan seseorang. Jika Anda membuat rencana untuk membangun usaha dari nol dengan matang-matang, kemudian saat berusaha malah tersandung dengan rasa malas, hal tersebut akan menghambat kesuksesan Anda. Terlebih lagi pada zaman sekarang orang-orang lebih memilih untuk bermain dengan gadgetnya daripada menyelesaikan pekerjaan yang sudah menumpuk. Belum lagi faktor-faktor dari adanya media sosial yang membuat kebanyakan orang jadi lebih focus di dunia maya dibanding dengan dunia nyata. Oleh karena itu, yuk intip tips cara mengatasi rasa malas!

1. Menata Hidup

Rasa malas itu terkadang muncul akibat pola hidup yang tidak teratur dan berantakan. Misalnya saja seseorang yang tidak merapikan tempat tidur ketika bangun pagi, membersihkan ruangan kerja, meja kerja yang mana material penumpangnya tidak tertata rapi, penyimpanan dokumen atau arsip yang tidak terorganisir, catatan yang berantakan, dan masih banyak lagi.

Jika sudah demikian dan telah berlangsung lama tanpa disadari akan membuat diri Anda menanam rasa malas yang takut, oleh karena itu mulai dari sekarang berusahalah untk melawan rasa malas tersebut. Dari hal kecilpun mulailah untuk disiplin dan terorganisir dengan detail.

2. Kerjakan Hal Yang Sulit Dipagi Hari

Pagi hari adalah jam - jam dimana otak berkonsentrasi tinggi dan tubuh lagi berkobar semangatnya. Biasakan ketika Anda bangun pagi, sarapan, dan mandi, langsung kerjakan hal yang menurut Anda sulit di pagi hari. Jangan ditunda hingga siang hari, apalagi sampai larut malam.

Jika banyak menunda sesuatu tentu akan menumpuk beban pikiran dan pekerjaan, ujung-ujungnya Anda menjadi malas untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Dan yang lebih parahnya lagi, di esok harinya pula Anda bisa lebih malas karena pekerjaan dihari sebelumnya belum terselesaikan.

Kebanyakan orang juga banyak memilih untuk belajar dipagi karena niscaya dapat membuat otak kita dapat menyerap pelajaran dengan lebih cepat karena suasananya yang masih hening dan sunyi memungkinkan kita bisa lebih focus dalam belajar.

3. Hilangkan Kebiasaan Duduk di Sofa atau Berbaring di Tempat Tidur sebelum Waktu Istirahat

Apabila kiranya masih ada beberapa tugas yang harus diselesaikan, maka percepat pengerjaannya. Disamping itu jangan pernah Anda duduk di sofa untuk meluruskan kaki atau berbaring di ranjang, meski alasannya untuk beristirahat sejenak.

Tanpa Anda sadari, kegaitan tesebut dapat memancing rasa malas yang benar-benar sulit untuk diusir, apalagi jika Anda duduk di sofa sambil nonton TV, tugas Anda yang semestinya selesai hari ini malah terbengkalai akibat Anda sudah lebih dulu beristirahat sebelum waktunya.

4. Berikan Motivasi Pada Diri Sendiri

Anda harus bisa memotivasi diri untuk menjauhi rasa malas. Seperti misalnya Anda perlu mandi pagi di hari libur, biasanya rasa malas sering muncul dengan berbagai alasan. Disaat seperti ini Anda tidak bisa mengikuti keinginan buruk tersebut, yakinkan diri bahwa mandi di pagi hari meski saat libur adalah hal yang wajib dan mempunyai manfaat positif terhadap diri Anda.

Dengan begitu maka lambat laun rasa malas akan pergi dan Anda akan mengerjakan hal yang tadinya terasa sulit menjadi lebih ikhlas atau sukarela. Jika masih belum bisa, minta bantuan orang terdekat untuk memotivasi Anda agar dapat mengusir rasa malas.

Biasakan untuk selalu membuat catatan kecil mengenai apa yang akan dilakukan atau tugas apasajakah yang harus dikerjakan dalam waktu dekat supaya tidak terburu-buru nanti dalam mengerjakannya.

5. Pede Untuk Menghadiahi Diri Sendiri

Setiap Anda berhasil mengerjakan sesuatu tanpa didampingi rasa malas, jangan sungkan untuk memberikan hadiah kecil kepada diri Anda sendiri. Seperti misalnya Anda bisa bangun pagi tanpa bermalas-malasan, beri ucapan selamat pada diri Anda dan berikan sesuatu pada diri Anda karena berhasil mengatasi rasa malas tersebut.

6. Olahraga rutin

Olahraga merupakan kebutuhan pokok setiap manusia, jika setiap hari Anda rajin berolahraga maka rasa semangat yang tertanam dalam tubuh seakan tak ada habisnya. Rasa malas juga bisa terjadi akibat tubuh kekurangan asupan nutrisi berupa vitamin dan kurangnya olahraga. 

Berusahalah dalam seminggu diusahakan menyempatkan waktu luang untuk berolahraga. Lakukan olahraga yang kecil-kecil saja tidak perlu yang berat. Misalkan jogging di daerah komplek atau bermain skipping.

7. Malas Belajar Karena Ngantuk

Jika dalam belajar Anda mulai merasa ngantuk, caranya mudah. Biasakan saja sebelum beajar untuk membasuh muka dengan air dingin supaya belajar kembali semangat lagi.

8. Ganti Posisi Duduk

Jika Anda mulai tidak nyaman dengan posisi duduk Anda. Berdirilah selama beberapa detik, kemudian duduk kembali dan rubah posisi duduk dari yang sebelumnya. Jika perlu, sangat dianjuirkan untuk mengganti bangku atau kursi anda. Kemudian jika sulit untuk menghapal cobalah untuk menghapal sambal menggerakkan badan karena dipercaya dapat mempermudah dalam menghapal. Contohnya saya sudah mencobanya dan berhasil hahaha.

9. Pindah Lokasi Belajar

Ruangan yang digunakan untuk belajar berjam-jam akan memicu rasa malas dan bosan. Oleh karena itu pilihlah lokasi belajar yang dapat membangun gairah belajar anda meningkat dan apabila mulai bosan, cobalah untuk berpindah tempat.

10. Relaksasi

Otak yang dipaksa terus menerus bisa terbebani dan lama-lamaan dapat membuyarkan konsentrasi. Untuk mengatasi rasa penat tersebut, Anda bisa melakukan relaksasi atau penyegaran selama beberapa menit.

Bisa juga kita belajar sambal mendengarkan lagu-lagu klasik atau instrumental piano yang dapat memberikan ketenangan dalam belajar. Contohnya saya ketika belajar pasti selalu mendengarkan lagu-lagu Disney yang instrumental piano karena dapat membuat memberikan ketenangan ketika saya sedag belajar.

11. Sambil Makan Cemilan

Agar suasana belajar Anda menjadi lebih menyenangkan, selingi kegiatan belajar dengan aktivitas lain seperti makan cemilan sehat. Siapkan beberapa buah pisang ataupun apel dimeja belajar Anda, ketika membaca buku dan memahami materi, selingi dengan makan buah tersebut. Pergerakan di mulut akan membuat otak Anda tidak terfokus pada pelajaran saja, jadinya rasa bosan tidak mudah muncul.

12. Rubah Pola Belajar

Jika Anda terbiasa belajar dengan cara menghapalkan isi buku bukan memahaminya, segera rubah sistem belajar Anda. Atau bisa juga Anda melakukan cara lain yang lebih menyenangkan, misalnya mencari alternatif lain dalam belajar seperti mendengarkan materi pelajaran melalui media audio visual (DVD, Laptop atau tape recorder).

Sekian tips-tips yang bisa saya bagikan. Semoga dapat bermanfaat untuk kita semua dan selamat mencoba guys! <3